Lad naturen styrke din mentale sundhed og trivsel
Forløbet henvender sig til personer, der oplever udfordringer i hverdagen som følge af angst, depression eller stress, og som ønsker at genvinde energi og inspiration gennem naturen og forskellige redskaber. Det er en del af et nationalt forskningsprojekt, udviklet i samarbejde med førende forskere på området.
Hvad indebærer forløbet – og hvad får du ud af det?
Forløbet foregår i naturskønne omgivelser og inkluderer aktiviteter, der fremmer ro, fordybelse og fysisk bevægelse. Deltagerne vil fokusere på deres vaner og mønstre samt deltage i refleksioner og erfaringsudvekslinger med andre. Gruppen består af 8-12 ligesindede og strækker sig over 10 uger, med møder en gang om ugen i 2,5 time, som alle foregår udendørs.
Deltagerne vil få støtte til at forbedre deres mentale sundhed gennem naturbaserede aktiviteter, skabe fællesskab med andre deltagere og opleve naturens positive indvirkning på både krop og sind.
Du kan hjælpe os med at blive klogere
Som en del af forløbet ønsker vi at indhente viden om, hvordan fremtidens naturbaserede sundhedsforløb kan sammensættes. Vi har brug for deltagernes hjælp til at indsamle information om naturens indvirkninger på mental sundhed og trivsel.
For mere information om tid, sted og tilmelding til forskningsprojektet, kan du besøge Sundhedshusets hjemmeside.
GRAFIK / FOTO: BusinessSilkeborg.dk
